CALISTHENICS BASE

E’ un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti con l’ausilio di attrezzi alternativi a quelli classici della ginnastica.
Questo tipo di allenamento deriva dalle parole “kalos che significa bello e “sthenos”  che significa forza, ad indicare che , questa forma di ginnastica, mira ad un miglioramento delle condizioni fisiche intese sia come prestazione che, come estetica

PUNTI DI FORZA

  • Ottimizza il controllo
  • Aumenta forza, coordinazione E massa magra

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