H.I.I.T ROW
[vc_row][vc_column][vc_column_text] H.I.I.T ROW [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]H.I.I.T ROW Attività ad alta intensità che alterna l'utilizzo del vogatore ad esercizi a corpo libero e/o attrezzi. Migliora la resistenza,la forza e la capacità aerobica.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="no" arrows="yes" dots="yes" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
Booty pump
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Booty pump [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Booty pump Allenamento di tonificazione muscolare prettamente legate ai glutei. Un allenamento che prevede una prima fase più statica, di lavoro sulla propriocezione muscolare del gluteo, seguita da una fase di tonificazione e ipertrofizzazione, per concludere poi con un lavoro più aerobico e/o defaticante.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="no" arrows="yes" dots="yes" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
Total body H.I.I.T.
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Total body H.I.I.T. [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Total body H.I.I.T. H.I.I.T. sta per Hight Intensity Interval Training, ovvero allenamento intervallato ad alta intensità. Si tratta di un allenamento dove si alternano fasi di carico ad alta intensità con fasi di recupero e/o bassa intensità.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][vc_empty_space height="27px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="no" arrows="yes" dots="yes" image_size="full"][/vc_column][/vc_row]...
Yogalates
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Yogalates [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il mix perfetto tra yoga e pilates Il mix perfetto tra yoga e pilates che include movimenti e posizioni mirati ad aumentare forza, flessibilità e connessione tra mente e corpo. Lo yoga si concentra maggiormente sul benessere della mente e sulle sensazioni, mentre il pilates si rivolge perlopiù alla tonificazione del corpo e al miglioramento di postura e movimenti. La combinazione delle due pratiche ha effetti eccezionali sul nostro benessere.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
Run Squat Functional
[vc_row css=".vc_custom_1464605907267{padding-bottom: 65px !important;}"][vc_column][vc_column_text] run squat functional [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]L’ allenamento R.S.F. è una combinazione di tutti i principi base di diversi sport. Coloro che vogliono migliorare il loro stato psicofisico, dimagrire, tonificare, migliorare la propria salute e sentirsi più forti ed energici ad affrontare la vita quotidiana, questo tipo di allenamento se svolto regolarmente, garantirà gli obbiettivi prefissati. Questa pratica è un vero percussore metabolico e stimolo ad abbassare l’età biologica. Può aiutare chi ha problemi di colesterolo, pressione, diabete ecc..Ottimo come mantenimento o preparazione a vari sport (MTB, RUNNING TRAIL, PRESCIISTICO, CORSA, PREATRLETICA, NUOTO, CICLISMO ECC.).[/vc_column_text][vc_empty_space][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="no" arrows="yes" dots="yes"...