BODYCENTER – I FIT GOOD

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Sala Funzionale

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	LUNEDI'	MARTEDI'	MERCOLEDI'	GIOVEDI'	VENERDI'	SABATO
10:00		Pilates 10:00 10:50	Panca Well 10:00 10:50	Pilates 10:00 10:50	Panca Well 10:00 10:50
10:30		Pilates 10:00 10:50	Panca Well 10:00 10:50	Pilates 10:00 10:50	Panca Well 10:00 10:50
11:00						Calisthenics Base 11:00 11:50
11:30						Calisthenics Base 11:00 11:50
12:00
12:30		Black Roll 12:50 13:20		Black Roll 12:50 13:20
13:00		Black Roll 12:50 13:20	Body Flying 13:15 14:05	Black Roll 12:50 13:20	Body Flying 13:15 14:05
13:30		Pilates 13:30 14:20		Pilates 13:30 14:20
14:00		Pilates 13:30 14:20		Pilates 13:30 14:20
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00	Cross Training 18:00 18:50	Black Roll 18:00 18:30	Body Flying 18:00 18:50	Black Roll 18:00 18:30	Cross Training 18:00 18:50
18:30	Cross Training 18:00 18:50	Trx 18:30 19:00	Body Flying 18:00 18:50	Trx 18:30 19:00	Cross Training 18:00 18:50
19:00	Body Flying 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50
19:30	Body Flying 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50	Cross Training 19:00 19:50
20:00	Pilates 20:00 20:50		Calisthenics Base 20:00 20:50	Pilates 20:00 20:50
20:30	Pilates 20:00 20:50		Calisthenics Base 20:00 20:50	Pilates 20:00 20:50

LUNEDI'

Cross Training
18:00 - 18:50
Body Flying
19:00 - 19:50
Pilates
20:00 - 20:50

MARTEDI'

Pilates
10:00 - 10:50
Black Roll
12:50 - 13:20
Pilates
13:30 - 14:20
Black Roll
18:00 - 18:30
Trx
18:30 - 19:00
Cross Training
19:00 - 19:50

MERCOLEDI'

Panca Well
10:00 - 10:50
Body Flying
13:15 - 14:05
Body Flying
18:00 - 18:50
Cross Training
19:00 - 19:50
Calisthenics Base
20:00 - 20:50

GIOVEDI'

Pilates
10:00 - 10:50
Black Roll
12:50 - 13:20
Pilates
13:30 - 14:20
Black Roll
18:00 - 18:30
Trx
18:30 - 19:00
Cross Training
19:00 - 19:50
Pilates
20:00 - 20:50

VENERDI'

Panca Well
10:00 - 10:50
Body Flying
13:15 - 14:05
Cross Training
18:00 - 18:50

SABATO

Calisthenics Base
11:00 - 11:50

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CORSI

Black Roll

Con l'aiuto di BlackRoll incrementi notevolmente la tua flessibilità e capacità muscolare, con piccoli sforzi e semplici esercizi. BlackRoll sono dei comuni rulli di spugna e garantiscono un più profondo e forte effetto massaggiante. Il principio su cui agisce BlackRoll è lo scioglimento e l 'idratazione della fascia, tessuto...

Cross Cardio

CrossCardio, creato da Jairo Junior, è un allenamento completo, adatto a tutti, indicato sia per gli appassionati dell'allenamento funzionale, per gli appassionati del crossfit e per chi amail lavoro aerobico. Una perfetta fusione di più metodiche che in poco tempo sapranno definire il vostro corpo,aumentando il metabolismo basale e...

GET! Gymball Evo Training

Corso divertente ed allenante. Ogni esercizio viene fatto con l’utilizzo della Gymball versatile e colorata che sprigiona energia. Forza, resistenza, equilibrio e controllo corporeo vengono allenati durante tutta la sessione.

ONEKORE NRG

ONEKOR NRG L’allenamento con lo step!Metodo di allenamento intenso ed energico. Ideale per bruciare calorie e tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte! Ideale per qualsiasi tipo di step. ONEKOR SKULP Studiato per chi ama allenarsi con il bilanciere in sala...

ALLENAMENTO FUNZIONALE

L'allenamento funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l'ambiente che lo circonda.

PILATES

Il nuovo modo di allenarsi con la ginnastica che riporta il benessere Esistono molte buone ragioni per seguire il metodo PILATES, quella fondamentale è l’ aumento della percezione del proprio corpo all’ interno e all’ esterno di esso.Tonifica la muscolatura e migliora l’ armonia del portamento prevenendo o eliminando...

I NOSTRI NUMERI

800

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3120

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