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• allenamento funzionale

allenamento funzionale

L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, migliorando equilibrio, forza, potenza, stabilità, elasticità e resistenza.