allenamento funzionale
L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, migliorando equilibrio, forza, potenza, stabilità, elasticità e resistenza.