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Sala Fiteness

vinyasa yoga

[vc_row][vc_column][vc_column_text] vinyasa yoga [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo. I continui movimenti, da una posizione ad un altra, danno un beneficio cardiovascolare aggiunto, che le forme più tradizionali di yoga non hanno. Una pratica quotidiana del Vinyasa Yoga può aumentare la forza muscolare, la...

tabata workout

[vc_row][vc_column][vc_column_text] tabata workout [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il tabata training è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di interval training che consiste nell’alternare 20 alta intensità a 10” di recupero per 8 cicli della durata complessiva di 4 minuti. Chiamato anche Guerrilla cardio, il metodo Tabata consiste essenzialmente in una forma estrema del High Intensity Interval Training.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

gag

[vc_row][vc_column][vc_column_text] gag [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Lezione mirata alla tonificazione di gambe, addome e glutei con l’utilizzo di attrezzi quali pesi, step, elastici, bilanciere ed esercizi a corpo libero. Forza, potenza, tono muscolare e definizione, caratterizzano questa lezione.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

cross cardio

[vc_row][vc_column][vc_column_text] cross cardio [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]CrossCardio, creato da Jairo Junior, è un allenamento completo, adatto a tutti, indicato sia per gli appassionati dell’allenamento funzionale, per gli appassionati del crossfit e per chi amail lavoro aerobico. Una perfetta fusione di più metodiche che in poco tempo sapranno definire il vostro corpo,aumentando il metabolismo basale e donando elasticità, forza, resistenza, potenza equilibrio e mobilità.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16107,16108,16110" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

allenamento funzionale

[vc_row][vc_column][vc_column_text] allenamento funzionale [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, migliorando equilibrio, forza, potenza, stabilità, elasticità e resistenza.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

onekore nrg

[vc_row][vc_column][vc_column_text] onekore nrg [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]L’allenamento con lo step!Metodo di allenamento intenso ed energico. Ideale per bruciare calorie e tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte! Ideale per qualsiasi tipo di step.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16084,16085,16086,16087" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

functional boxing

[vc_row][vc_column][vc_column_text] functional boxing [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il corso prevede l’utilizzo di speciali sacchi appositamente studiati per eseguire tecniche e movimenti di Arti Marziali eliminando il confronto ed il contatto fisico. Una base musicale guida la lezione consentendo un ottimo lavoro aerobico. É un allenamento divertente ed emozionale che permette di migliorare coordinazione, agilità, forza e resistenza fisica, consente inoltre di scaricare agressività e stress alleggerendo percio’ le tensioni muscolari e nervose.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16073,16076,15997" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

rebounding

[vc_row][vc_column][vc_column_text] rebounding [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Attività che si esegue tramite l’ ausilio di un tappeto elastico. Rebounding è un allenamento semplice, efficace e molto divertente, adatto a tutti! L’ energia che impieghiamo  per rimbalzare ci viene restituita dal tappeto elastico creando un continuo “riciclo dell’ energia” con conseguente aumento di vitalità.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16006,16007,16008,16009,16010" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

total body

[vc_row][vc_column][vc_column_text] totalbody [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Corso di tonificazione con piccoli pesi o elastici, la facilità di esecuzione e l’intensità dell’allenamento caratterizzano questa lezione.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16006,16007,16008,16009,16010" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

interval training

[vc_row][vc_column][vc_column_text] interval training [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Intervallando mementi di intenso sforzo a momenti di recupero attivo, in poco tempo si ottengono risultati eccezionali, si bruciano grassi e si velocizza il metabolismo basale.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16058,16059,16060,16061" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...