Sopra

Autore: Pixalab

• mobility

[vc_row][vc_column][vc_column_text] mobility [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]É un corso caratterizzato da esercizi di mobilità a circuito per migliorare la medesima componente. Che cos’è la mobilità? É la capacità motoria che ci permette di raggiungere elevate escursioni articolari durante l’esecuzione di un movimento. Capacità di effettuare movimenti di grande ampiezza. Perché allenarla? Allenare la mobilità ci aiuta ad avere un’ottima ampiezza nei movimenti, migliorare l’elasticità, migliorare la flessibilità e ridurre il rischio infortuni.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• body flying

[vc_row][vc_column][vc_column_text] body flying [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]BODY FLYING® è un tecnica innovativa e divertente di allenamento e di benessere psico-fisico, eseguito in parziale e/o totale sospensione, il che permette di aumentare notevolmente forza e flessibilità con un decisivo miglioramento delle qualità motorie di coordinative e resistenza. Il metodo abbina elementi di Pilates, yoga, ginnastica artistica, stretching e danza in associazione con le più svariate tecniche allenanti.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16378,16379,16380,16381,16382,16383" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• indoor cycling®

[vc_row][vc_column][vc_column_text] indoor cycling® [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]testo testo testo[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16368,16369,16370,16371,16372,16373" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• trx

[vc_row][vc_column][vc_column_text] trx [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]L’ allenamento in sospensione utilizzando il TRX o il SUPERFUNCTIONAL, fa si che la persona si alleni sfruttando il proprio peso corporeo e la forza di gravità ed effettuando una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato, si ottiene un incredibile miglioramento  sull’ equilibrio, la coordinazione, la stabilità, la resistenza e la forza. Un allenamento completo in soli 30 min.![/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16360,16361,16362,16363,16364,16365" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• pilates

[vc_row][vc_column][vc_column_text] pilates [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il nuovo modo di allenarsi con la ginnastica che riporta il benessere Esistono molte buone ragioni per seguire il metodo PILATES, quella fondamentale è l’ aumento della percezione del proprio corpo all’ interno e all’ esterno di esso.Tonifica la muscolatura e migliora l’ armonia del portamento prevenendo o eliminando le sintomatologie dolorose dovute a difetti posturali. É indicato a tutti! La tecnica si basa su alcuni principi: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Esistono vari protocolli, da quelli riabilitativi a quelli antalgici e quelli finalizzati alla remise en forme.La qualità dell’ allenamento è uno dei punti di forza della...

• ayurveda

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ayurveda [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]La tecnica di Respirazione Circolare consiste nello stare stesi all’interno dell’amaca, ad occhi chiusi ed iniziare una respirazione consapevole. Il tutto sembra veramente molto semplice – al di là dell’impegno necessario a mantenere una respirazione non ordinaria – eppure il livello di energia si innalza moltissimo e si ha una profonda risposta in ogni parte dell’organismo. Molto utile nella preparazione fisica e mentale,  legata alla preparazione atletica. I benefici si ottengono da subito, primo fra tutti il rilassamento, riscoprire quanto importante esso sia e utilizzarlo nelle attività di tutti i giorni, secondo la rimozione di tensioni fisiche e blocchi...

• calisthenics base

[vc_row][vc_column][vc_column_text] calisthenics base [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Lezione per principianti dove si vanno ad insegnare i movimenti principali del Calisthenics[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16338,16337,16336,16335,16334,16333" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• calisthenics

[vc_row][vc_column][vc_column_text] calisthenics [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]É un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti con l’ausilio di attrezzi alternativi a quelli classici della ginnastica. Questo tipo di allenamento deriva dalle parole “kalos che significa bello e “sthenos”  che significa forza, ad indicare che , questa forma di ginnastica, mira ad un miglioramento delle condizioni fisiche intese sia come prestazione che, come estetica.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16338,16337,16336,16335,16334,16333" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• weightlifting

[vc_row][vc_column][vc_column_text] weightlifting [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Lezione dove engono insegnate le tecniche del sollevamento pesi.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...

• cross training “Endurance”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] cross training “Endurance” [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Lezioni con allenamento della durata di un’ora e mezza dove si incentiva la resistenza cardio vascolare/respiratoria e la stamina.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...