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pilates

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Il nuovo modo di allenarsi con la ginnastica che riporta il benessere

Esistono molte buone ragioni per seguire il metodo PILATES, quella fondamentale è l’ aumento della percezione del proprio corpo all’ interno e all’ esterno di esso.Tonifica la muscolatura e migliora l’ armonia del portamento prevenendo o eliminando le sintomatologie dolorose dovute a difetti posturali. É indicato a tutti! La tecnica si basa su alcuni principi: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Esistono vari protocolli, da quelli riabilitativi a quelli antalgici e quelli finalizzati alla remise en forme.La qualità dell’ allenamento è uno dei punti di forza della tecnica. Il metodo Pilates non prevede grandi gruppi, lezioni semi-private con non più di otto partecipanti e il top, la lezione individuale.

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