mobility

É un corso caratterizzato da esercizi di mobilità a circuito per migliorare la medesima componente. Che cos’è la mobilità? É la capacità motoria che ci permette di raggiungere elevate escursioni articolari durante l’esecuzione di un movimento. Capacità di effettuare movimenti di grande ampiezza. Perché allenarla? Allenare la mobilità ci aiuta ad avere un’ottima ampiezza nei movimenti, migliorare l’elasticità, migliorare la flessibilità e ridurre il rischio infortuni.