mobility
[vc_row][vc_column][vc_column_text] mobility [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]É un corso caratterizzato da esercizi di mobilità a circuito per migliorare la medesima componente. Che cos’è la mobilità? É la capacità motoria che ci permette di raggiungere elevate escursioni articolari durante l’esecuzione di un movimento. Capacità di effettuare movimenti di grande ampiezza. Perché allenarla? Allenare la mobilità ci aiuta ad avere un’ottima ampiezza nei movimenti, migliorare l’elasticità, migliorare la flessibilità e ridurre il rischio infortuni.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16011,16010,16009,16008,16007,16006" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
body flying
[vc_row][vc_column][vc_column_text] body flying [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]BODY FLYING® è un tecnica innovativa e divertente di allenamento e di benessere psico-fisico, eseguito in parziale e/o totale sospensione, il che permette di aumentare notevolmente forza e flessibilità con un decisivo miglioramento delle qualità motorie di coordinative e resistenza. Il metodo abbina elementi di Pilates, yoga, ginnastica artistica, stretching e danza in associazione con le più svariate tecniche allenanti.[/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16378,16379,16380,16381,16382,16383" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
indoor cycling®
[vc_row][vc_column][vc_column_text] indoor cycling® [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il programma Indoor Cycling® è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare. Utilizza una bike stazionaria e il facile gesto del “pedalare” con ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente, particolari atmosfere e, soprattutto, la guida sapiente ed attenta dell’istruttore. L’allenamento Indoor Cycling® è il miglior training senza impatto per definire al meglio i muscoli di gambe e glutei e allo stesso tempo per far scomparire le tue ansie giornaliere grazie alla concentrazione data dalla musica e dall’energia sprigionata dal...
trx
[vc_row][vc_column][vc_column_text] trx [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]L’ allenamento in sospensione utilizzando il TRX o il SUPERFUNCTIONAL, fa si che la persona si alleni sfruttando il proprio peso corporeo e la forza di gravità ed effettuando una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato, si ottiene un incredibile miglioramento sull’ equilibrio, la coordinazione, la stabilità, la resistenza e la forza. Un allenamento completo in soli 30 min.![/vc_column_text][vc_empty_space height="58px"][mkd_image_gallery type="slider" show_title_desc="no" autoplay="3" pretty_photo="yes" circle_overlay_hover="no" arrows="yes" dots="yes" images="16360,16361,16362,16363,16364,16365" image_size="full"][vc_empty_space height="27px"][/vc_column][/vc_row]...
pilates
[vc_row][vc_column][vc_column_text] pilates [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Il nuovo modo di allenarsi con la ginnastica che riporta il benessere Esistono molte buone ragioni per seguire il metodo PILATES, quella fondamentale è l’ aumento della percezione del proprio corpo all’ interno e all’ esterno di esso.Tonifica la muscolatura e migliora l’ armonia del portamento prevenendo o eliminando le sintomatologie dolorose dovute a difetti posturali. É indicato a tutti! La tecnica si basa su alcuni principi: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Esistono vari protocolli, da quelli riabilitativi a quelli antalgici e quelli finalizzati alla remise en forme.La qualità dell’ allenamento è uno dei punti di forza della...